La Maison Sport Santé du CREPS a organisé une table ronde autour du sujet de la sédentarité, samedi 19 septembre, sur la terrasse du CREPS, aux Abymes. L’objectif était de présenter le concept de sédentarité et de conseiller la population sur de bonnes mesures à prendre afin de combattre le phénomène.
La table ronde a rassemblé plusieurs professionnels de la santé, et notamment autour du sport. La discussion était animée par Frédéric Bedouet, référent sport santé et parasport à la DRAJES guadeloupe, Fabien Dorcé, ostéopathe et posturologue, Virolan Stella, enseignante en activité physique adaptée à la MSS CREPS, Dani Maluta, kinésithérapeute a la MSS CREPS et le docteur Perianin José, pédiatre à la retraite. Les professionnels se sont penchés sur la question de la sédentarité et comment combattre le phénomène.
La sédentarité s’explique par le fait qu’une personne reste en position assise ou allongée pendant une grande partie de sa journée. Il ne faut pas la confondre avec le manque d’activité physique, même si les deux phénomènes sont souvent liés.
« Je peux aller au travail tous les jours, faire du sport le soir après le travail et être sédentaire, parce que je passe une majeure partie de mon temps assis au travail », explique le docteur José Perianin.
La sédentarité a été présentée comme le mal invisible de la société, car elle dégrade notre santé de manière silencieuse. « Le fait d’être assis ou allongé longtemps entraîne un défaut d’activité musculaire, peu de dépense énergétique donc le corps utilise peu les sucres et les graisses qu’il y a dans notre corps », souligne le docteur Perianin.
Ayelevi Novivor :
L’accumulation de ces sucres et de ces graisses vont entraîner des problèmes de santé, comme l’hypertension, le diabète… Pour combattre ce phénomène, plusieurs options s’offrent à nous. « On peut marcher, c’est quelque chose qui est à la portée d’une majorité d’entre nous, se garer un peu plus loin pour marcher en allant et revenant du travail, faire des mouvements d’étirements au fur et à mesure de la journée… », déclare Ayelevi Novivor, responsable du centre de santé de la Maison Sport Santé du Creps.
Outre les conséquences physiques, la sédentarité a des conséquences psychologiques sur nous, nous poussant doucement vers l’isolement. La médecine conseille de bouger environ toutes les heures dans une journée. On estime, selon les derniers recensements, que plus d’un Guadeloupéen sur deux est concerné par l’obésité ou la surcharge pondérale.
Tafari Tirolien
